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準確如何改變一個糟糕的季節 你過得差嗎？我指出一年似乎沒什麼正確的嗎？ 在“糟糕的一年”中結束會浪費您的信心。對“擁有糟糕的一年”的理解將產生滾雪球的影響，而情況似乎從窮人到更糟。 一個這樣的例子是莫妮卡·L…經歷的季節。 莫妮卡（Monica）是15歲，在上個賽季的比賽水平上取得了顯著增長。 莫妮卡（Monica）對即將到來的賽季有著極好的希望，但是在本賽季初幾次不幸之後，她在球場上的表現迅速下降。 莫妮卡的耐力是她的發球，但本賽季不是。 莫妮卡（Monica）無法發現她的發球盒，也會發現自己經常在比賽中落後。 莫妮卡（Monica）不僅失去了信心，而且她同樣會在比賽中失去鎮定。 正如莫妮卡（Monica）所玩的那樣，刺激的跡像是顯而易見的。 莫妮卡（Monica）失去了她的意願，除了她的網球之外，她都失去了競爭。 莫妮卡（Monica）感到被困在一個無盡的不利循環中，感覺到她沒有做任何事情來擺脫“糟糕的季節”週期…… 當您感到陷入糟糕的季節時，絕望，無助，沮喪，憤怒以及不快樂的感覺將占主導地位。但是，這些不利的情緒是對您的思維方式的影響。 如果您認為自己的季節很差，那就不利了。 如果您認為自己的季節差，並且相信您對此無能為力，那麼您的方法習慣將受到負面影響，並且您不會為每場比賽做準備。 如果您認為自己的賽季很差，那麼您將採用不利的心態和不到100％的努力來進行技術。 您的信心會消失……您將分心……您將不會受到啟發或決心……而且，經過一些早期的錯誤，您將擁有“我們在這裡，我們隨時隨地”的感覺。 如果您想談論糟糕的一年，那就不過是伯納德·托米奇（Bernard Tomic）的2017賽季。 Tomic在2017年遭受了13次首輪損失，並且有可能沒有資格獲得澳大利亞公開賽的風險。實際上，前17號世界的排名將排名降至第144位。 Tomic顯得無精打采，在比賽中不感興趣，並有時辭職。有時，他的雙重故障比ACE多得多。 在賽后的許多訪談中，Tomic表示沮喪，似乎感到沮喪，並且對球迷的不利騷動猛烈抨擊。 Tomic：“在我的職業中，我提供了100％的薪水，我也提供了30％。但是，如果您平衡它，我相信我所有的職業都達到了50％左右，而且我還沒有真正嘗試過，並且仍然完成了所有這些工作。” 托米奇（Tomic）的季節不佳影響了他的情緒，態度，努力和表現。 解決方案是什麼？當似乎什麼都沒有正確的時候，您如何扭轉局面？ 別相信您的季節很差！ 這可能比完成的說明要容易得多，但是您需要將每場比賽作為全新比賽以及扭轉局面的機會進行技術要求。 您不能帶來昨天的重量。如果您修改了自我對話，則可以修改準備水平，對每場比賽的心態以及在球場上的比賽水平。 這一切都始於您的自我談話。 扭轉一個糟糕的季節： 與其相信本賽季未能做的事情，不如從本賽季中提取一些個人勝利。 當您專注於遊戲的積極元素時，您可以分開錯過的可能性以及新機會的重點。 如果您集中學習，成長以及在每場比賽或輸球之後的改進，那麼成功將遵守改進。 首先發現如何用“網球信心：”來管理您的焦點： 學習經過驗證的心理遊戲策略，以在球場上表現最好！ 您（或您的球員）表現與競爭能力一樣多？ 您是否為比賽帶來了最好的和很多積極的遊戲？ 我通常會聽到玩家在比賽中比賽時對問題感到抱怨…… “在比賽之前，我變得如此緊張或緊張，以至於我無法直接相信或在遊戲中擁有任何類型的節奏。” “當我從方法轉到比賽時，我的信心似乎消失了，我不明白為什麼。” “我對擊球不佳或滾雪球感到非常沮喪。” “當我玩耍時，我的期望太多，當比賽不按計劃進行時，我會弄清並失去信心。” 成功的網球運動員已經確切地發現瞭如何對比賽充滿信心。 如果您準備增強自己的心理韌性以及在比賽中的最大自信心，那麼網球信心：競爭者的心理韌性可以幫助您做到這一點！ 球員：dnull

在網球比賽中獲勝 在比賽中表現不佳時，您是否嘗試打出最佳鏡頭而不是專注於表現良好？許多網球運動員在比賽中表現出“正確的方式”，這使他們分心他們專注於在購買中執行以完成任務以及獲勝點的要求。 成功的網球運動員以及教練布拉德·吉爾伯特（Brad Gilbert）撰寫了一本關於網球的書，名為“贏得醜陋”。 什麼是醜陋的？ 贏得可怕的是放棄理想方法來完成任務的理想方法，尤其是當您沒有所有鏡頭工作時。 拉斐爾·納達爾（Rafael Nadal）最近剛剛以6-2、6-4擊敗了戴維·費雷爾（David Ferrer），獲得了他的第六次巴塞羅那公開賽冠軍。納達爾沒有帶來最好的比賽，但是能夠利用自己的思想和贏得糟糕的網球來取得勝利。 “如果您在沒有表現最好的情況下獲勝，那麼即使您的表現不佳，也似乎有足夠的網球能夠保持競爭力。因此，讓我們嘗試更好。如果您打得更好，那麼您的機會甚至更多。”納達爾說。 如果您不在A遊戲或一張鏡頭不起作用時，您必須利用自己的思維遊戲來獲得比賽。不要試圖強迫它或修復比賽中的錯誤。 取而代之的是，確切地相信如何打網球。玩有效的鏡頭。您可以擁有完美的地面觸及，但是最好的Stokes並不總是贏得比賽。 良好的（功能性）中風，出色的戰術以及精神韌性的勝利。播放在比賽中執行任務的照片，而不是您認為看起來很完美。 打實際網球表明在提供的那一刻打網球。實用的網球是試圖做出最好的中風的相反。您是人類，您將犯錯，並且您必須接受這些錯誤。 打網球的五種方法 授權自己在執行時犯錯誤。不要指望會犯錯，但是當它們發生時，您肯定需要接受它們。在每次表演中為自己提供3-4個錯誤的高端，以便您可以繼續以實用的心態進行比賽。 有效地而不是完美。這表明您必須放棄在某些情況下執行的“正確”方法。利用任何工作來幫助您完成比賽中執行的任務。對效果很好的鏡頭感到滿意，但是也許不是“完美”執行。 精確地簡化您的表現。這是試圖完美的相反。簡單性表明利用更少的想法，反應更多，並且不相信您的教練告訴您的每個方向。換句話說，不要自己“教練”。少的總是更好。 如果需要，請使用您的首選。與您的“麵包和黃油”一起呆。這是當天正在工作的鏡頭。我向學員們展示了當前運作良好的射門，而不是扮演“正確”或“最佳射門”。 在比賽結束後保存方法。防止在比賽中分析您的筆觸，並試圖在比賽中間修理或糾正它們。 打球的至關重要的是使能力保持積極和積極的錯誤。 “至關重要的是，我並沒有像贏得比賽那樣打得最好。我還有一些可以增強的東西，也可以欣喜若狂。讓我們每天都以謙虛，動力以及積極的心態來保持這一點。這是繼續在這個水平上玩的唯一方法。”納達爾說。 下次您競爭時，請相信贏得醜陋。無論您當天擁有A，B還是C遊戲，都致力於與您的運動人才一起完成任務。有信心即使沒有自己的遊戲，您仍然可以贏得勝利。 這篇文章基於Cohn New計劃：網球信心。 學習經過驗證的心理遊戲方法，以在球場上表現最好！ 您（或您的球員）表現與競爭能力一樣多？ 您是否為比賽帶來了最好的和很多積極的遊戲？ 成功的網球運動員已經確切地發現瞭如何對比賽充滿信心。 如果您準備增強自己的心理韌性以及比賽中的最大自尊心，那麼網球信心：競爭者的心理韌性可以幫助您做到這一點！ 利用網球信心來幫助您改善網球的心理韌性，並找到有助於專家運動員贏得的強大和經過驗證的心理遊戲方法！ 網球信心：競爭者的心理韌性 心理遊戲客戶在說什麼？ “感謝您提供的所有知識，工具，材料以及您在本課程中為我提供的支持。這確實是一次很棒的經歷。我正在尋求整合這個心理訓練系統null