鎖定後，元認知如何使受訓者受益，從而通過兩種基本方式對受訓者產生了廣泛的影響。
首先，它破壞了他們的學習。 一些學員的影響會比其他學員更大，我們知道許多學員在某種程度上落後了。
其次，它使他們處於情感上。 這是因為許多人必須待在家裡，無法見到朋友，並且必須進行大量修改和不確定性。
即使是現在，在機構重新開放的一個月後，我們仍然要處理如何確切地幫助受訓者擺脫這些困難。 在InnerDrive，我們認為，現在我們在鎖定之前使用的最佳方法甚至更為重要。 當它涉及協助學員發現和情緒時，元認知可能是關鍵。
書元認知講師研討會
什麼是元認知？
讓我們簡要回顧什麼是元認知。 元認知是意識到，進行嚴格分析的能力以及我們認為的方法。 對於學生，這意味著能夠：
準確分析他們的想法
具有很高的自我意識，並且可以管理他們的思想
選擇合適的和有用的技術來協助他們完成任務
因此，讓我們來看看元認知如何幫助使學員重回正軌……
元認知如何幫助受訓者趕上鎖上後
增進他們的學習
研究表明，元認知是幫助受訓者進步的最有效和負擔得起的方法之一。 有強有力的證據表明，受過教學的學員有效地傾向於比沒有受訓者的學員更好地發展發展，這是他們的學習提前7個月。
因此，建立元認知技能以改善他們的發現可能會幫助受訓者恢復一些在鎖定中丟失的發展。 學員可以通過：
設定他們想要實現的目標，集中學習；
通過詢問自己需要做什麼，確切的準備工作以及確切的篩查進度來為任務做準備；
詢問自己對他們正在學習的內容的擔憂，這將使他們深深地參與信息（並且更有可能牢記它）；
在購買中，問自己自己的優勢和劣勢是什麼，以確定他們的理解空間並征服他們；
評估他們的績效並提出評論，以便他們確切地發現如何改進。
管理他們的情緒
除了協助學員控制與學習相關的思想外，元認知還可以幫助他們控制自己的情緒和感覺。 這對於協助他們重建耐用性以及在試驗後的情緒穩定以及鎖定的磨難至關重要。 元認知：
幫助他們注意到以及難以置信的無用思想和螞蟻（自動不利的想法）；
幫助他們提供任何類型的與學習相關的壓力（例如考試 – 或在當前情況下缺乏考試）
鼓勵與他人進行更好的溝通，以重新接管學員進行積極的社會互動。
最後的想法
對於學生來說，去年是一個艱難的時期。 許多人可能會覺得他們無法實現自己的最佳能力，而且他們的福祉也很可能也經歷過。 但是，在InnerDrive中，我們很肯定，如果學員可以利用元認知的力量，他們可以征服任何類型的發現損失和情感困難，並在他們的方法上再次實現自己的完整前景。
有關學員如何真正提高元認知的更多信息，請從我們的博客中籤出8種方法以建立元認知技能，或者我們的指南準確地指南如何增強課堂上的元認知。